O triptofano, junto com a niacina, vitamina B3 e GLICINA, atua como precursor da serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Dessa forma, o triptofano tem influências indiretas sobre o comportamento alimentar, ajuda a reduzir a fadiga e melhora a qualidade do sono, bem como o estímulo da insulina e do hormônio do crescimento.

O triptofano é um aminoácido aromático

essencial, que além de fazer parte de proteínas é

um precursor de compostos bioativos, como

Por se tratar de um aminoácido essencial, não

pode ser produzido em nosso organismo,

devendo ser obtido na dieta, sendo

recomendados 100 mg/kg de massa corporal por

dia (MARKLOVÁ et al., 2000).

Conheça alguns dos benefícios:

Combater a depressão

Controlar a ansiedade

Aumentar o humor

Melhorar a memória

Regular o sono

Ajudar a controlar o peso.

ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia, com 200 mL (1 copo) de água.